运动锻练可以调节内分秘吗

Question

运动锻练可以调节内分秘吗

Answer 1

跑步锻炼可以促进新陈代谢，调节失眠的情况，改善睡眠后内分泌失调也会随之改善。但是运动无法直接影响内分泌絮乱，建议饮食生活习惯要良好，不要熬夜，以免破坏正常的生理规律，而使造成荷尔蒙的分泌，从而使内分泌失调，运动后要注意充足休息。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。