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男人保养如何饮食

男，31岁

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男人保养如何饮食

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谢琪主任医师桂林市人民医院

男人的保健是以肝肾为主。首先要以健康的饮食，拒绝油腻，防止脂肪肝的出现。男人要多吃韭菜，还有板栗，枸杞茶等，要注意营养的均衡，还要多摄入含锌量高的食物，比如虾子，牡蛎等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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