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练举重胳膊疼怎么治疗

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练举重胳膊疼怎么治疗

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谢琪主任医师桂林市人民医院

这种情况是由于长期缺乏锻炼造成的，如果不是肌肉拉伤就需要天天坚持锻炼，时间长了这种现象就会消失了。如果想再练的时间不疼在练习之前做好准备工作，压压腿揉揉大腿和小腿的肌肉，再做高抬腿的动作等。每天进行小跑等练习就不会再胳膊疼了。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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