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怎么做扩胸锻炼

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怎么做扩胸锻炼

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

扩胸运动可以改善心肺功能，还能养成良好的姿势，健美体形。下面给你介绍一种简单的扩胸运动：将双手并拢靠在一起。当手轴往上抬时停留2秒回原位，重复10～15次。坚持做下去会改善胸闷气短的症状。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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