早上锻炼之前能不能喝蜂蜜水

Question

早上锻炼之前能不能喝蜂蜜水

Answer 1

可以放心，锻炼前先喝一杯蜂蜜水是可以的，但是要注意饮用量，不要一口气喝下很多，这样运动起来也会加重肠胃的负担。也可以早晨起来喝小半杯清水，加一勺蜂蜜，过大概十多分钟后再去跑步，排毒，养颜，而且配合运动还可以达到清宿便、润肠道的作用。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。