运动后喝牛奶对身体怎么样

Question

运动后喝牛奶对身体怎么样

Answer 1

建议不要在运动后立即喝牛仔，在刚做完运动的时候是不能饮用任何液体的，否则容易使胃部受到刺激而引起剧烈腹痛。剧烈运动后最好要至少休息半小时左右，再喝牛奶等液体，这样身体状态平稳，进入的液体容易被吸收，以补充能量损耗。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。