运动后喝牛奶对身体怎么样

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运动后喝牛奶对身体怎么样

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

建议不要在运动后立即喝牛仔，在刚做完运动的时候是不能饮用任何液体的，否则容易使胃部受到刺激而引起剧烈腹痛。剧烈运动后最好要至少休息半小时左右，再喝牛奶等液体，这样身体状态平稳，进入的液体容易被吸收，以补充能量损耗。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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