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睡前喝粥会不会发胖

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睡前喝粥会不会发胖

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡前喝粥不一定会发胖，具体要看你怎么吃，一般减肥的话睡前三小时是不能吃东西的，如果实在不行，晚上喝粥之后先运动一小会再去睡觉，否则一样会发胖，喝粥应该选择低热量的粥，让食物容易消化。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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