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睡觉睡不醒什么引起的

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睡觉睡不醒什么引起的

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

这种情况是睡眠质量不好所导致的，睡觉之前最好不要看书,看书对入睡之后多少会有一些影响,无法立刻进入深睡眠状态.可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动,让自己有一些疲劳感方便入睡.喝一些牛奶同样帮助睡眠出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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