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月经来时吃什么比较好

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月经来时吃什么比较好

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

痛经可能存在病因，或是饮食不当造成。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。还应多吃些润肠通便的蔬菜类食物。摄取足够的蛋白质和高纤维食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。避免吃太热、太冰，温度变化过大的食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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