来月经期间应如何饮食

Question

来月经期间应如何饮食

Answer 1

因为月经来潮会失血，并且会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，这个期间即可以美容，有可以进行疗养身体，可选用羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归等。 每次来月经都会失血，所以在月经干净后1-5日内，应进行补血，可以吃一些红枣、红糖水等。油炸食品是经期女性的一大禁忌，也不要吃生冷刺激性食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。