哺乳期妈妈可以喝鲜奶吗

Question

哺乳期妈妈可以喝鲜奶吗

Answer 1

长期喝不会有什么问题的。建议还是坚持喝吧，同时多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。天气好的时候注意多晒太阳。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。