晚上7点后锻炼怎么样

Question

晚上7点后锻炼怎么样

Answer 1

不饭后立即运动的话，都是可以的，主要是饭后立即运动加重胃肠负担，可能引起腹痛等等症状，除此之外运动的时间没有太严格的要求了 因此，您除了不饭后立即运动之外，其他的时间点都是可以的，也没有什么时间最好，不饭后立即运动就可以了。这个您可以根据自己的时间自行安排即可出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。