晚上做什么锻炼有碍骨骼生长

Question

晚上做什么锻炼有碍骨骼生长

Answer 1

做运动一般都会促进骨骼的生长，都可以使人增高，不会阻碍人的骨骼生长的，建议你可以拉伸腰背抬头伸颈，在单杠练悬掉运动，天天晨起和晚睡前各练一次，还有跳绳、打蓝球、跑跳的活动都是有利于增高的。另外要注意加强营养，多吃些蔬菜水果补充维生素。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。