睡觉前喝牛奶可以帮助睡眠吗

Question

睡觉前喝牛奶可以帮助睡眠吗

Answer 1

睡觉之间喝牛奶对于失眠室友一定的帮助的，您也可以采用热水泡脚、运动等方法来促进睡眠。喝牛奶虽然促进睡眠但是值得注意的是，如果长期在睡前喝牛奶的话很容易出现肾结石，这样的情况就不好了。您要找出失眠的病因，只有对症治疗才是治愈失眠的关键。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。