体育中考前午餐应如何饮食

Question

体育中考前午餐应如何饮食

Answer 1

对于饮食，没有什么需要注意的，常规的饮食就可以，最需要注意的就是要吃饱。可以多吃一些清淡的食材，少喝点水，适当补充一些葡萄糖。在考前做好暖身工作，可以稍微有些运动，但是不宜太过激烈，影响发挥。保持良好的心态，不要紧张，正常发挥就行。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。