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十六岁的孩子如何饮食

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十六岁的孩子如何饮食

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张晓蕊副主任医师北京大学人民医院

建议适当多吃富含蛋白质的食物，注意营养全面均衡，多补充含维生素 C 的水果，和“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜，结合规律的作息，这样对身体是很好的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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