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倒立有没有好处

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倒立有没有好处

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

在生活中练习倒立，好处是很多的，但是同时要注意安全。一般常见的好处就是可以增加大脑的血液循环，增加记忆力，改善睡眠质量，使大脑清醒。除此之外，倒立还可以让松弛的肌肉恢复弹性，延缓衰老，有利于美容。所以说盗了是可行的。同时在饭后不宜立即倒立，饱餐后也不可以，时间不宜过久。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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