短时间内减肥锻炼方法有哪些

Question

短时间内减肥锻炼方法有哪些

Answer 1

你可以每天早上五点多起来就去外面跑步，慢跑一个多小时后回来吃早饭，早饭可以选择吃一个鸡蛋就行和一杯酸奶，中午吃七分饱，晚饭可以少吃也可以不吃，饭后一个小时再跳绳，每天坚持跳一个小时，应该一段时间就会瘦的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。