经期禁止吃那些食物和锻炼

Question

经期禁止吃那些食物和锻炼

Answer 1

有规律的、周期性的子宫出血就是月经。来月经后首先不能吃刺激性食物：冷的、辣的等刺激性的食物，保持良好足够的睡眠。不要接触冰冷物体，防止感冒受凉， 可以做的是适当运动有利于血液循环，用热水泡脚，注意个人卫生，不要做激烈的运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。