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练肌肉几天练一次

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练肌肉几天练一次

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

练习肌肉这不能着急，一般在三天四天进行一次就可以，但是每次的运动都要充足，不然即使是天天练习都没有效果，不要每天进行大量的肌肉练习，很容引起肌肉损伤，肌肉需要时间长的，所以要有间隔，即使是三四天也要有所坚持才会有效果。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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珠蛋白生成障碍性贫血原名地中海贫血又称海洋性贫血，是一组遗传性溶血性贫血疾玻由于遗传的基因缺陷致使血红蛋白中一种或一种以上珠蛋白链合成缺如或不足所导致的贫血或病理状态。缘于基因缺陷的复杂性与多样性，使缺乏的珠蛋白链类型、数量及临床症状变异性较大。根据

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