运动过后可以喝水吗

Question

运动过后可以喝水吗

Answer 1

人体维持正常的新陈代谢，每天需要1500毫升水份，而运动过后所需要的水份更多，如果此时一次性补充大量的水份会加重心脏和肾脏的压力，导致疾病的发生，所以运动过后不宜大量喝水，如果非常口渴，也要分次数，一小口一小口的饮用，以免危害身体的健康。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。