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防止打鼾的小窍门

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防止打鼾的小窍门

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姚选武副主任医师马鞍山市人民医院

引起打呼噜的原因主要是由于气道出现了狭窄，气流通过狭窄部位时，气道引起粘膜震动而产生的。有这种情况的人可以选择侧卧的睡觉姿势，睡前避免使用安眠药，平时要戒酒，还要控制体重，避免过于肥胖。如果情况较严重，可以通过手术治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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