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吃哪些食物生发

男，29岁 2020-09-14 20:17

病情描述:

吃哪些食物生发

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-14 21:08

最常用的就是核桃和黑芝麻，坚持每天都吃四五颗核桃，黑芝麻可以研磨和核桃一起冲水喝，需要坚持五个月以上才能看见效果。坚持饮食调养，坚持经常按摩头部，促进血液的循环，不要用太刺激的洗发水，保持心情的舒畅，压力不要太大。睡眠要充足。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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气血是人们身体必不可少的东西，一旦气血不足，会带来很多的疾病。一般生产过的人，或者做过流产手术的人会出现这种现象。人们可以吃南瓜、葡萄、桑葚、黑枣等食物来缓解，另外，提高身体素质，早晚跑步，也会有更好的效果。

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