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吃哪些食物加快代谢的

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吃哪些食物加快代谢的

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

熬夜是会使新陈代谢很慢、身体免疫力下降、影响内分泌失调的。最好平时多吃果蔬、高蛋白类食物，多喝水;多运动锻炼，加强体质;睡眠充足、注意休息、避免过度劳累并且保持精神愉快如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

相关问题

如何自查是否贫血

自查是否贫血可通过观察皮肤黏膜颜色、身体状态、头发、指甲等进行初步判断。

贫血的后果有哪些

贫血可能导致乏力、头晕、心悸、皮肤苍白等症状，严重时可引发器官功能损害。贫血的后果主要有组织缺氧加重、心脏负荷增加、免疫功能下降、认知功能减退、妊娠并发症风险升高。

贫血心慌气短可通过调整饮食、补充铁剂、口服维生素B12、使用促红细胞生成素、输血等方式治疗。贫血心慌气短通常由铁缺乏、维生素B12缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障碍、溶血性贫血等原因引起。

急性溶血性贫血以突发寒战、高热、面色苍白、乏力为主要症状，可伴有恶心、酱油样血尿、黄疸。严重者可出现神志淡漠、心跳减慢、昏迷，甚至产生休克；慢性溶血性贫血以眩晕、面色苍白、乏力、气短为主要症状，可伴有肝脾肿大及黄疸。

关于贫血患者如何实施生菜食疗法的问题，要根据贫血的程度来决定。

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