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跑步时舌头怎么要顶着上颚呼吸
病情描述:
跑步时舌头怎么要顶着上颚呼吸
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    这是因为在跑步过程中呼吸只靠着鼻子人就会不够氧气,而张着嘴呼吸在跑步时空气大量地从咽喉部进入到肺中,容易伤到咽喉部,人会感觉口干、喉咙痒,就会损伤嗓子,这是为了保护嗓子。跑步时顶着上颚呼吸不仅能足够的有氧呼吸而且能保护到嗓子,运动时更要科学适当,否则会伤害到身体的。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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