经期能不能剧烈运动

Question

这两天来姨妈，但是马上要参加短跑比赛，想问经期能不能剧烈运动？

Answer 1

凡是身体健康、月经正常的女性是可以在经期做适当运动的，这样有助于神经系统的平衡，有利于血液循环以及腹肌、骨盆肌的收缩与放松、使经血排出更顺畅，偶尔短时间的剧烈运动也行，但是不要做负重量较大的运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。