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吃蜜枣好处是什么

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吃蜜枣好处是什么

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

蜜枣有很多方面对人身体上有好处，但是不可以多吃，毕竟蜜枣里含有糖分比较多对牙齿有损害作用。枣子能提高人体免疫力，枣里富含钙和铁，能够防止骨质疏松和贫血，而且可以抗过敏，吃枣子最好吃鲜枣而不是蜜枣，鲜枣糖分含量比蜜枣少。如果你真的喜欢吃可以多吃鲜枣。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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