怎样健康的减肥锻炼

Question

怎样健康的减肥锻炼

Answer 1

根据你的体重和身高来说是不算较胖的，要注意饮食的合理搭配，尽量不要吃高脂肪高蛋白的食物。 可以多吃身高和蔬菜，保证营养的均衡，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，可以多运动，增强体质。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。