晚上吃蔬菜能怎样减肥

Question

晚上吃蔬菜能怎样减肥

Answer 1

如果你过分的吃蔬菜不吃一点淀粉的食物，胃口会比较大，很容易反弹的。对减肥最有效的运动就是有氧运动例如慢跑、爬山，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。少吃油腻食物多吃水果蔬菜。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。