晚上运动对身体怎么样

Question

晚上运动对身体怎么样

Answer 1

晚上运动百利而无一害。从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香，但是一定要注意不要肌肉拉伤了。建议你晚上运动的话可以跳跳健身操，例如郑多燕健身操很不错。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。