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晚上运动对身体怎么样

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晚上运动对身体怎么样

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

晚上运动百利而无一害。从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香，但是一定要注意不要肌肉拉伤了。建议你晚上运动的话可以跳跳健身操，例如郑多燕健身操很不错。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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