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晚上吃宵夜对身体怎么样

病情描述:

晚上吃宵夜对身体怎么样

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

经常吃夜宵对人的身体有四大害处。危害一：易得结石；危害二：营养无法消耗；危害三：影响性功能；危害四：诱发失眠。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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