缩肛锻炼怎么做有效果

Question

缩肛锻炼怎么做有效果

Answer 1

提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。建议：对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，具体做法可像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松。平时没事可以多做做出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。