睡前喝酸奶饮料的坏处

Question

睡前喝酸奶饮料的坏处

Answer 1

酸奶里含有乳酸菌可以帮助消化，对肠胃有保健作用，睡觉前两个小时内最好什么也不要喝。 酸奶建议一天只喝一杯，早餐后15分钟饮用最为适宜，而且睡前喝酸奶会导致口腔乳酸菌过多，长时间会使牙齿变坏，而且会产生口臭。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。