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吃哪些食物能养精

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吃哪些食物能养精

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

羊肉、驴肉、鹌鹑、狗肉、鸽子肉等都有补肾填精，温阳益气的作用，另外黑芝麻、黑豆、山药、核桃、地黄等也有益于强身健体，建议除了饮食滋补外，适当参加体育活动也有益于强身健体。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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