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生理期前吃什么食物比较好

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生理期前吃什么食物比较好

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

女人的生理期是个很特殊的时期，由于月经期间失血过多，在月经干净后1-5日内，应补充点蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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