产妇多久可以开始锻炼

Question

产妇多久可以开始锻炼

Answer 1

如果是自然分娩，在生产后2～3天就可以下床走动，3～5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；如果是剖宫产的妈妈，要视伤口愈合情况而定，一般来说，产后一个月可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。