老人补钙吃什么好 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

老人补钙吃什么好

病情描述:

老人补钙吃什么好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱明炜主任医师北京医院

老人补钙可适量吃牛奶、豆制品、深绿色蔬菜、坚果等食物，也可遵医嘱吃碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙等药物。
1、牛奶
牛奶富含优质蛋白和钙质，吸收率高，是日常补钙的理想来源，建议每日适量饮用。
2、豆制品
豆腐、豆浆等豆制品含有丰富植物钙，适合乳糖不耐受老人，可作为日常膳食重要补充。
3、深绿色蔬菜
西蓝花、芥蓝等深绿色蔬菜含钙量较高，同时提供维生素K，有助于骨骼健康维护。
4、坚果类
杏仁、芝麻等坚果含有钙元素及不饱和脂肪酸，适量食用可辅助补充营养，注意控制总量。
建议老人在均衡饮食基础上增加户外活动，促进维生素D合成，并在医生指导下合理选用钙剂。

相关问题

相关文章

缺铁容易患什么病

缺铁患者容易患有贫血，因为铁是红细胞中血红蛋白组成所需的主要原料之一，如果铁缺乏，会影响到血红蛋白正常合成而引起贫血。而缺铁较为严重时，人体鼻腔粘膜细胞中的线粒体会出现水肿，细胞结构出现异常萎缩性鼻炎发病率也会提高。此外，缺铁也是诱发脑血栓最为关键的诱因之一。

严重贫血吃什么好

当人的身体发作严重贫血这种疾病以后往往就需要及时的去医院接受治疗，同时在饮食方面也应该多加注意，最好吃一些对于身体有益的食物。这样也能够有效缓解自身的病情较为常见的能够起到补气血作用的食物，主要有发菜、菠菜、龙眼肉以及金针菜等。

重度贫血怎么治疗

治疗重度贫血先要了解原因，肠胃道出血或者是急性胃肠道出血引起的重度贫血，需要立即止血，这样重度贫血就可以得到很好的缓解。各种疾病引起的重度贫血只要疾病得到有效治疗，贫血症状就会缓解。再生障碍性贫血患者导致的重度贫血，需要用免疫抑制剂和能够刺激骨髓造血的药物，可能还有的人需要做骨髓移植。

贫血的治疗原则是什么

治疗贫血的效果,取决于病因的性质及其是否可以根除,如果病因可以彻底清除,贫血也可得到治疗,若难治疗的病因只能采取对症治疗,根据不同病因给予不同的治疗.

老年贫血吃什么食物?

很多老年都患有贫血，这种疾病严重老年的身体健康，本来老年身体就很脆弱，患者贫血疾病想必是一种折磨，所以在生活中除了治疗外，老年贫血还要注意饮食习惯，那么、老年贫血吃什么食物呢?我们一起看看以下介绍。　　老年贫血吃什么食物?　　1、食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：奎宁中毒、肠梗阻、阴茎硬结症

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：脚癣、疱疹、阴道干涩

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：掌跖脓疱病、链球菌坏死、腰椎病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态