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便秘吃什么治疗效果好

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便秘吃什么治疗效果好

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

便秘应该经常多吃一些粗纤维的东西促进胃肠蠕动，如芹菜，韭菜，红薯，粗粮等。蜂蜜和香蕉也能润滑肠道，一定要吃熟透的香蕉。药物治疗可以用缓泄剂麻仁和番泻叶。平时要养成定时排便的好习惯，没有大便的时候早上也应该在厕所蹲一会儿。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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