扩胸运动好处是什么

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扩胸运动好处是什么

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

做扩胸运动可以增加胸部韧性，缓解肩膀和手臂的疲惫感，还可以使肺部气体得到充分的更换，同时还可以锻炼肌肉，锻炼腹肌和胸肌，让它们得到充分的舒展，能够缓解您长期坐着工作带来的不舒服感，预防肩周炎等各种肩部和背部疾病的发生。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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