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身体缺锌忌吃什么

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身体缺锌忌吃什么

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

缺锌不宜吃味精、鸡精这些东西；同时尽量少吃或不吃过于精致的米，面。动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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