孕晚期左侧睡不舒服可以右侧睡吗

Question

孕期睡眠质量很差。孕晚期左侧睡不舒服可以右侧睡吗？

Answer 1

孕妇左侧睡比右侧睡要合理，但也要根据患者身体健康来分析。对健康的年轻人影响不大。每个人都有自己的睡眠习惯，健康的人不需要特意纠正自己的睡姿，以免影响睡眠。对于患有高血压和心脏病的老年人来说，睡在左侧容易导致心脏压迫和血液循环不良，不利于健康。睡右边好还是仰卧好。但对于因右侧肢体瘫痪导致脑血管病后遗症的患者，右侧侧卧位睡眠导致患肢受压。建议孕妇患者还是要以左侧睡为主。

Answer 2

怀孕后期如果左侧不舒服，可以适当改变姿势，注意不要长时间保持同样的姿势。也可以在背上、脚上等放一个小枕头或被子。最重要的是找到一个适合自己的舒适的睡姿。前提是腹部的胎儿不能被压迫或约束。左侧卧位可提高子宫右旋转度，减轻主动脉和下腔静脉压迫，保证心脏和胎盘的血液供应。因此，左侧体位是最适合孕妇的体位。建议患者平时应当上的散步和做一些轻缓的运动。可以提高夜晚的睡眠质量等。