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吃钙片的最佳时期

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吃钙片的最佳时期

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

晚上补钙是最好的，因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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