食疗补眼吃哪些食物

Question

食疗补眼吃哪些食物

Answer 1

食疗补眼需要补充维生素A，各种动物肝脏含有丰富维生素A，经常食用，有益于保护眼睛，每周吃3根胡萝卜，即可保持体内维生素A日常含量。平时可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。此外乳、蛋类食品，如牛奶、鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋等蛋黄内维生素A含量也比较丰富。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。