高血脂饮食禁忌有哪些

Question

高血脂饮食禁忌有哪些

Answer 1

高血脂的饮食禁忌主要包括以下几点：
第一，在日常生活中，患有高血脂的病人不能吃或者是要少吃胆固醇含量高的食物。另外，患者不能吃太多甜食，不能吃太多牛肉，要注意忌多饮咖啡，忌偏食。
第二，高血脂患者要注意忌就餐次数少。一般来说，空腹的时间越长，体内脂肪积聚的可能性就会越大。
第三，患者要避免晚餐时间太晚，如果晚餐的时间太晚，吃一些难以消化的食物，就会促进胆固醇在动脉壁上沉积，能够促进动脉硬化的发生。
第四，要注意避免晚餐过量，晚间人的基础代谢低，食物容易消化和吸收。同时，晚上活动量会减少，能量消耗少，如果进食过量，就可以转化成脂肪。
第五，患者在饮食方面，不可以不限制总热量。一般的成年人，每日摄入1200-1500千卡的热量，就已经足够。