颈椎病的治疗方法

Question

颈椎病的治疗方法

Answer 1

治疗颈椎病的方法很多，一般包括以下几种：
1、保持良好的生活习惯，避免长时间的低头、伏案工作。长时间低头容易导致颈椎的病变，加重生理性退变，导致生理曲度消失、变直，甚至反张。建议伏案工作30-40分钟，就要进行颈部活动，比如颈部保健操、游泳、打羽毛球、放风筝等运动。
2、要注意颈部保暖，避免颈部受寒，因为颈肩部受寒，容易导致颈肩部肌肉收缩、痉挛。
3、要选择比较合适的枕头，最佳的枕头能够维持颈椎的生理弯曲，比如荞麦皮枕头和糖果枕。
4、要避免颈部的损伤。通过改变生活方式，如果症状没有得到缓解，还可以选择药物或物理疗法进行治疗。