为什么经常失眠呢

Question

为什么经常失眠呢

Answer 1

失眠是现在不论是青年人或老年人都会面对的问题，如果因为应激性事件失眠，比如生活、工作或情感遭到打击，在短时间内导致失眠，首先要找到原因，其次可以通过倾诉，进行心理疏导，事件过去后，失眠会慢慢的减轻。如果失眠时间较长，达到两到三个月的慢性失眠，需要到医院进行心理评估，看是否有焦虑或者抑郁情绪，因为睡眠不好通常是焦虑或者抑郁伴发的比较重要的症状。这类慢性的失眠患者，除了使用纠正失眠的药物，比如口服安眠药，还要寻找情绪方面的原因，针对情绪进行抗焦虑或者抑郁，等情绪症状改善以后，睡眠也会慢慢的好转。