阴虚火旺的调理方法有哪些？

Question

阴虚火旺的调理方法有哪些？

Answer 1

阴虚火旺怎么调理？首先要节制性生活，一般阴虚火旺者都是由于阴精亏损所致。进食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等。也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，进食咖啡等刺激性的饮料。可以少喝一些绿茶，平时也可以绿豆汤解渴。但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。其次，晚饭要少食。那么阴虚火旺还可以通过食疗，比如生地黄粥：生地黄汁150毫升，大米100克，大米煮粥。粥熟，加入地黄汁，搅拌食用。百合粥：鲜百合50克，大米100克，冰糖适量。先将大米煮粥，将熟时放入百合煮熟，冰糖调味后使用。