痰湿体质应该怎样调养

Question

痰湿体质应该怎样调养

Answer 1

痰湿体质是由于脾胃功能的失调引起，主要的调理原则还是以补益脾胃、健脾祛湿为主。在保护脾胃功能的基础上适当的祛湿。首先饮食要清淡，少吃一些油腻以及甜、辛辣的食物。可以多食用一些像山药、茯苓、赤小豆、白扁豆等有祛湿作用的食物，同时痰湿体质要掌握一个原则就是夏季多食姜、冬季少进补。有温燥和健脾祛湿作用的一些保健中药，比如陈皮、砂仁以及白茯苓，也可以适当的食用。常用的中成药主要是参苓白术散，这也要根据个体的体质，在医师的指导下进行服用。