面食含湿气重，还是粥、稀饭含湿气重

Question

我湿气很重，不知道那些主食含湿气重，想不吃主食，面食含湿气重，还是粥、稀饭含湿气重？

Answer 1

面食和粥、稀饭都是水产品，但粥、稀饭的水分会比面食重。虽然大部分水稻生长在南方，但如果长时间在水中种植，会更加潮湿和寒冷。小麦是面食的原料，具有润肺健脾、养心安神的功效。相关研究表明，经常在电饭锅里吃米饭会加重体内水分。长时间吃意大利面的人很少会有大量水分。重湿的症状是无味无味，或口中粘腻，腹胀满，大便松散或油腻，肥胖，四肢沉重，乏力，嗜睡。

Answer 2

粥和稀饭的湿气含量更重一些，因为粥和稀饭的原料都是水稻，生长环境需要大量的水分，所以长期在水中生长，所以湿度相对较大。面食的原料是小麦，小麦不在水中生长，因此需要较少的水分，湿气含量比较少。祛湿，多为健脾药，如薏苡仁。炒薏仁可选配，浸泡4小时后与大米、小米粥一起服用，可起到健脾、燥湿、止带的作用，一般使用健脾利湿的中成药口服能有效地健脾祛湿。