有减肥食谱一周瘦11斤的吗？

Question

怀孕期间吃了不少肉，整个人胖了一圈，现在已经生完孩子了，想要快速减肥。有减肥食谱一周瘦11斤的吗？

Answer 1

合理健康的减肥食谱可以起到减肥的作用，而且也不会损害身体健康，适合产后减肥，但是想要一周瘦下11斤并不太容易。每个人的体质都不一样，身体状态也存在着差异，吃这些减肥食谱能不能瘦以及能瘦多少斤都是因人而异的，不可一概而论。产后身体是比较虚弱的，而且还要给宝宝喂奶，所以不建议通过节食的方式来减肥，以免影响到身体健康以及宝宝的发育。

Answer 2

任何减肥食谱都不敢保证每个人一周就能够瘦11斤，因为不同的人有不同的体质，对于这些减肥食谱的敏感性是不一样的，所以吃了之后能不能够11斤也不确定。如果说刚生完孩子，不建议吃这样的减肥食谱，因为大多数减肥这么快的食谱都是非常清淡的，不利于产后的营养补充。产妇可以通过适当的运动来恢复身材，尽量不要选择节食的方式，这对身体健康没有好处，也会对宝宝造成不良的影响。